秋天头发很干燥到底是为什么

导读： 秋天头发很干燥到底是为什么?头发要保持亮丽不容易，如果你觉得自己的头发经常干澀，有可能是身体缺乏維生素、蛋白质，或是你经常吹整染烫你的头发。

　　秋天头发很干燥到底是为什么?头发要保持亮丽不容易，如果你觉得自己的头发经常干澀，有可能是身体缺乏維生素、蛋白质，或是你经常吹整染烫你的头发。

　　一、导致头发干燥的原因?

　　1、因缺乏維生素

　　如果沒足够的維生素和營养物质滋养你的身体，头发就会变得干燥和粗糙。不仅缺乏維生素A、鐵，或貧血，会导致头发干枯，缺鋅也会。

　　2、因缺乏蛋白质

　　蛋白质是保持头发健康和防止脱发的重要營养素，如果妳是素食主义者，很有可能会缺乏蛋白质，这会让你的头发看起来了无生气。

　　3、气候或是天气

　　如果你在太阳下待了长久的时间而沒有任何保护，你的头发会变得干燥和粗糙。使用围巾、帽子或傘来帮助遮蔽阳光，保护头发。

　　4、因甲状腺减退

　　这疾病会导致患者无法产生足够的甲状腺素，一种甲状腺荷尔蒙。甲状腺功能减退的症状包括白天嗜睡、疲勞、月经不调。

　　5、任何头发处理

　　如果你经常接受头发处理，如烫发、染发，你的头发也会变得粗糙和干燥。此外，如果你经常去游泳，漂白水也会伤害你的头发。

　　6、恶劣的洗发精

　　使用错誤的洗发精也会剝奪你头发的水分，让它受到伤害。避免使用含有十二基和硫酸鈉成分的洗发精。

　　二、如何增加头发濕度?

　　1、用保濕洗发精

　　现在的洗发精都会針对某项特殊功能做设计，如受损发专用、护色用。因此，你也可以挑选具有保濕功能的洗发精洗发。

　　2、定期进行护发

　　除了基本的清洁之外，妳还应该要定期的护发。妳可以使用护发素、护发油，或是自己使用酪梨、雞蛋制成发膜，滋养妳的头发。

　　3、补充大量營养

　　受损的头发需要补充營养才能恢复健康。多摄取含有蛋白质、維生素A、鐵、鋅的食物，这些都有助于头发的健康。

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